Resumo
- Proteínas 10%
- Hidratos de carbono 15%
- Gorduras 75%
100 gramas de Manteiga de girassol têm 617 kcal, 17,3 g de proteínas, 23,3 g de hidratos de carbono e 55,2 g de gorduras. 1 colher de sopa (16 g) tem cerca de 99 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Manteiga de girassol
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 2,7 mg | 3% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 22,9 mg | 191% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,053 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,16 mg | 12% |
| Vitamina B3 (niacina) | 6,8 mg | 42% |
| Vitamina B6 | 0,55 mg | 39% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 237 µg | 119% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 64 mg | 8% |
| Ferro | 4,1 mg | 29% |
| Magnésio | 311 mg | 83% |
| Fósforo | 666 mg | 95% |
| Potássio | 576 mg | 29% |
| Sódio | 3 mg | 0% |
| Zinco | 4,9 mg | 49% |
| Cobre | 1,6 mg | 160% |
| Manganês | 2,1 mg | 103% |
| Selénio | 104 µg | 189% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 4,7 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 39 g |
| Gorduras polinsaturadas | 9,8 g |
| Gorduras trans | 0,027 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Seeds, sunflower seed butter, without salt. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Manteiga de girassol?
- 100 gramas de Manteiga de girassol têm 617 kcal. 1 colher de sopa (16 g) tem cerca de 99 kcal.
- Quanta proteína tem Manteiga de girassol?
- 100 gramas têm 17,3 g de proteínas; 10% da energia vem das proteínas.
- Manteiga de girassol tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Manteiga de girassol é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.