Resumo
Calorias
691
kcal / 100 g
Proteínas
9,2
g / 100 g
Hidratos de carbono
13,9
g / 100 g
Gorduras
72
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 5%
- Hidratos de carbono 7%
- Gorduras 88%
100 gramas de Nozes-pecã têm 691 kcal, 9,2 g de proteínas, 13,9 g de hidratos de carbono e 72 g de gorduras. 1 chávena (109 g) tem cerca de 753 kcal.
Baixo teor de açúcaresBaixo teor de sódioRico em fibras
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Nozes-pecã
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 3 µg | 0% |
| Vitamina C | 1,1 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1,4 mg | 12% |
| Vitamina K | 3,5 µg | 5% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,66 mg | 60% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,2 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,21 mg | 15% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 22 µg | 11% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 70 mg | 9% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnésio | 121 mg | 32% |
| Fósforo | 277 mg | 40% |
| Potássio | 410 mg | 21% |
| Sódio | 0 mg | 0% |
| Zinco | 4,5 mg | 45% |
| Cobre | 1,2 mg | 120% |
| Manganês | 4,5 mg | 225% |
| Selénio | 3,8 µg | 7% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 6,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 40,8 g |
| Gorduras polinsaturadas | 21,6 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Frutos de casca rija
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Nuts, pecans. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Nozes-pecã?
- 100 gramas de Nozes-pecã têm 691 kcal. 1 chávena (109 g) tem cerca de 753 kcal.
- Quanta proteína tem Nozes-pecã?
- 100 gramas têm 9,2 g de proteínas; 5% da energia vem das proteínas.
- Nozes-pecã tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Nozes-pecã é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.