Resumo
Calorias
572
kcal / 100 g
Proteínas
21
g / 100 g
Hidratos de carbono
28,3
g / 100 g
Gorduras
45,8
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 14%
- Hidratos de carbono 18%
- Gorduras 68%
100 gramas de Pistácios torrados têm 572 kcal, 21 g de proteínas, 28,3 g de hidratos de carbono e 45,8 g de gorduras. 1 chávena (123 g) tem cerca de 704 kcal.
Baixo teor de sódioRico em fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Pistácios torrados
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 13 µg | 2% |
| Vitamina C | 3 mg | 4% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 2,2 mg | 18% |
| Vitamina K | 13,2 µg | 18% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,7 mg | 63% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 17% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,4 mg | 9% |
| Vitamina B6 | 1,1 mg | 80% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 51 µg | 26% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 107 mg | 13% |
| Ferro | 4 mg | 29% |
| Magnésio | 109 mg | 29% |
| Fósforo | 469 mg | 67% |
| Potássio | 1.010 mg | 51% |
| Sódio | 6 mg | 0% |
| Zinco | 2,3 mg | 23% |
| Cobre | 1,3 mg | 129% |
| Manganês | 1,2 mg | 62% |
| Selénio | 10 µg | 18% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 5,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 24,5 g |
| Gorduras polinsaturadas | 13,3 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Frutos de casca rija
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Nuts, pistachio nuts, dry roasted, without salt added. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pistácios torrados?
- 100 gramas de Pistácios torrados têm 572 kcal. 1 chávena (123 g) tem cerca de 704 kcal.
- Quanta proteína tem Pistácios torrados?
- 100 gramas têm 21 g de proteínas; 14% da energia vem das proteínas.
- Pistácios torrados tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Pistácios torrados é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.