Resumo
- Proteínas 8%
- Hidratos de carbono 57%
- Gorduras 35%
100 gramas de Pişi têm 337 kcal, 6,9 g de proteínas, 47,9 g de hidratos de carbono e 12,9 g de gorduras. 1 porção (100 g) tem cerca de 337 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Pişi?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (978 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 500 g | 1.820 kcal | 65% |
| Óleo de girassol | 100 g | 884 kcal | 32% |
| Açúcar | 10 g | 39 kcal | 1,4% |
| Fermento de padeiro seco | 10 g | 33 kcal | 1,2% |
| Leite gordo | 50 g | 30 kcal | 1,1% |
| Água | 300 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0% |
15% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Pişi
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1,9 µg | 0% |
| Vitamina D | 0,06 µg | 1% |
| Vitamina E | 5 mg | 42% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,61 mg | 55% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,35 mg | 25% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4 mg | 25% |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0,03 µg | 1% |
| Folato | 138 µg | 69% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 20,6 mg | 3% |
| Ferro | 2,8 mg | 20% |
| Magnésio | 15,3 mg | 4% |
| Fósforo | 78,7 mg | 11% |
| Potássio | 85 mg | 4% |
| Sódio | 378 mg | 16% |
| Zinco | 0,54 mg | 5% |
| Cobre | 0,09 mg | 9% |
| Manganês | 0,41 mg | 21% |
| Selénio | 20,6 µg | 37% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,4 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 10,2 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,71 g |
| Colesterol | 0,72 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pişi?
- 100 gramas de Pişi têm 337 kcal. 1 porção (100 g) tem cerca de 337 kcal.
- Quanta proteína tem Pişi?
- 100 gramas têm 6,9 g de proteínas; 8% da energia vem das proteínas.
- Pişi tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pişi é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.