Resumo
- Proteínas 26%
- Hidratos de carbono 45%
- Gorduras 29%
100 gramas de Iogurte grego com mel têm 118 kcal, 7,8 g de proteínas, 13,9 g de hidratos de carbono e 3,9 g de gorduras. 1 porção (170 g) tem cerca de 201 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Iogurte grego com mel?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (680 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Iogurte grego (gordo) | 600 g | 562 kcal | 70% |
| Mel | 80 g | 243 kcal | 30% |
Informação nutricional: Iogurte grego com mel
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 0,18 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,22 mg | 16% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,21 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 98,7 mg | 12% |
| Ferro | 0,05 mg | 0% |
| Magnésio | 9,7 mg | 3% |
| Fósforo | 112 mg | 16% |
| Potássio | 136 mg | 7% |
| Sódio | 30,3 mg | 1% |
| Zinco | 0,44 mg | 4% |
| Cobre | 0,01 mg | 1% |
| Manganês | 0,01 mg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,85 g |
| Colesterol | 14,8 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Iogurte grego com mel?
- 100 gramas de Iogurte grego com mel têm 118 kcal. 1 porção (170 g) tem cerca de 201 kcal.
- Quanta proteína tem Iogurte grego com mel?
- 100 gramas têm 7,8 g de proteínas; 26% da energia vem das proteínas.
- Iogurte grego com mel tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Iogurte grego com mel é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.