Resumo
Calorias
304
kcal / 100 g
Proteínas
0,3
g / 100 g
Hidratos de carbono
82,4
g / 100 g
Gorduras
0
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 0%
- Hidratos de carbono 100%
- Gorduras 0%
100 gramas de Mel têm 304 kcal, 0,3 g de proteínas, 82,4 g de hidratos de carbono e 0 g de gorduras. 1 colher de sopa (21 g) tem cerca de 64 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódio
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Mel
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0,5 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0 mg | 0% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0 mg | 0% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,038 mg | 3% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,12 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,024 mg | 2% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 2 µg | 1% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 6 mg | 1% |
| Ferro | 0,42 mg | 3% |
| Magnésio | 2 mg | 1% |
| Fósforo | 4 mg | 1% |
| Potássio | 52 mg | 3% |
| Sódio | 4 mg | 0% |
| Zinco | 0,22 mg | 2% |
| Cobre | 0,036 mg | 4% |
| Manganês | 0,08 mg | 4% |
| Selénio | 0,8 µg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Honey. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Mel?
- 100 gramas de Mel têm 304 kcal. 1 colher de sopa (21 g) tem cerca de 64 kcal.
- Quanta proteína tem Mel?
- 100 gramas têm 0,3 g de proteínas; 0% da energia vem das proteínas.
- Mel tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Mel é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.