Resumo
- Proteínas 20%
- Carboidratos 42%
- Gorduras 38%
100 gramas de Sanduíche de köfte têm 207 kcal, 10,5 g de proteínas, 21,8 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras. 1 porção (334 g) tem cerca de 691 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Sanduíche de köfte?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.483 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão branco | 480 g | 1.277 kcal | 46% |
| Carne moída (20% gordura) | 500 g | 1.215 kcal | 44% |
| Farinha de rosca | 30 g | 119 kcal | 4,3% |
| Cebola roxa | 100 g | 44 kcal | 1,6% |
| Cebola | 80 g | 32 kcal | 1,2% |
| Tomate | 160 g | 29 kcal | 1,1% |
| Pimentão verde | 100 g | 20 kcal | 0,7% |
| Cominho | 3 g | 11 kcal | 0,4% |
| Salsinha | 20 g | 7 kcal | 0,3% |
| Pimenta-do-reino | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0% |
10% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Sanduíche de köfte
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 68,1 mg | 9% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnésio | 20,7 mg | 6% |
| Fósforo | 104 mg | 15% |
| Potássio | 231 mg | 12% |
| Sódio | 448 mg | 19% |
| Zinco | 1,8 mg | 18% |
| Cobre | 0,09 mg | 9% |
| Manganês | 0,28 mg | 14% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,9 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,83 g |
| Gorduras trans | 0,27 g |
| Colesterol | 25,4 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Sanduíche de köfte?
- 100 gramas de Sanduíche de köfte têm 207 kcal. 1 porção (334 g) tem cerca de 691 kcal.
- Quanta proteína tem Sanduíche de köfte?
- 100 gramas têm 10,5 g de proteínas; 20% da energia vem das proteínas.
- Sanduíche de köfte tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Sanduíche de köfte é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.