Resumo
- Proteínas 27%
- Carboidratos 32%
- Gorduras 41%
100 gramas de Wrap Caesar têm 206 kcal, 13,8 g de proteínas, 16,7 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras. 1 porção (260 g) tem cerca de 536 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Wrap Caesar?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.197 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão lavash≈ | 280 g | 770 kcal | 36% |
| Peito de frango (cru) | 500 g | 540 kcal | 25% |
| Maionese | 60 g | 408 kcal | 19% |
| Azeite de oliva | 20 g | 177 kcal | 8,2% |
| Queijo parmesão | 40 g | 168 kcal | 7,8% |
| Iogurte (integral) | 60 g | 47 kcal | 2,2% |
| Alface-romana | 200 g | 34 kcal | 1,6% |
| Alho | 5 g | 7 kcal | 0,3% |
| Mostarda | 10 g | 6 kcal | 0,3% |
| Pimenta-do-reino | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Suco de limão | 15 g | 3 kcal | 0,1% |
| Sal | 5 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
12% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Wrap Caesar
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,06 µg | 1% |
| Vitamina K | 30,3 µg | 40% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,21 mg | 19% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,19 mg | 14% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,9 mg | 31% |
| Vitamina B6 | 0,39 mg | 28% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 74,8 mg | 9% |
| Ferro | 1,1 mg | 8% |
| Magnésio | 24,3 mg | 6% |
| Fósforo | 158 mg | 23% |
| Potássio | 260 mg | 13% |
| Zinco | 0,78 mg | 8% |
| Cobre | 0,07 mg | 7% |
| Manganês | 0,19 mg | 10% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3 g |
| Colesterol | 36,9 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Mostarda
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Wrap Caesar?
- 100 gramas de Wrap Caesar têm 206 kcal. 1 porção (260 g) tem cerca de 536 kcal.
- Quanta proteína tem Wrap Caesar?
- 100 gramas têm 13,8 g de proteínas; 27% da energia vem das proteínas.
- Wrap Caesar tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Wrap Caesar é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.