Resumo
- Proteínas 8%
- Carboidratos 40%
- Gorduras 52%
100 gramas de Salada de beterraba têm 81 kcal, 1,6 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras. 1 porção (165 g) tem cerca de 134 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Salada de beterraba?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (676 g de ingredientes crus no total).
Informação nutricional: Salada de beterraba
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 7,1 mg | 9% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 94,8 µg | 47% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 15,7 mg | 2% |
| Ferro | 0,55 mg | 4% |
| Magnésio | 19,8 mg | 5% |
| Fósforo | 31,2 mg | 4% |
| Potássio | 316 mg | 16% |
| Sódio | 388 mg | 16% |
| Zinco | 0,3 mg | 3% |
| Cobre | 0,15 mg | 15% |
| Manganês | 0,23 mg | 12% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,62 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,3 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,47 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Salada de beterraba?
- 100 gramas de Salada de beterraba têm 81 kcal. 1 porção (165 g) tem cerca de 134 kcal.
- Quanta proteína tem Salada de beterraba?
- 100 gramas têm 1,6 g de proteínas; 8% da energia vem das proteínas.
- Salada de beterraba tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Salada de beterraba é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.