Resumo
- Proteínas 15%
- Carboidratos 27%
- Gorduras 58%
100 gramas de Cacık têm 56 kcal, 2,1 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras. 1 porção (200 g) tem cerca de 112 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Cacık?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.041 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Iogurte (integral) | 500 g | 390 kcal | 67% |
| Azeite de oliva | 15 g | 133 kcal | 23% |
| Pepino | 250 g | 40 kcal | 6,8% |
| Alho | 8 g | 11 kcal | 1,9% |
| Hortelã (seca)≈ | 3 g | 8 kcal | 1,4% |
| Endro | 10 g | 4 kcal | 0,7% |
| Água | 250 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 5 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
Informação nutricional: Cacık
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,37 µg | 7% |
| Vitamina K | 8,5 µg | 11% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 75,2 mg | 9% |
| Ferro | 0,31 mg | 2% |
| Magnésio | 9,9 mg | 3% |
| Fósforo | 55,6 mg | 8% |
| Potássio | 131 mg | 7% |
| Sódio | 208 mg | 9% |
| Zinco | 0,27 mg | 3% |
| Cobre | 0,02 mg | 2% |
| Manganês | 0,05 mg | 3% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,5 g |
| Colesterol | 6,8 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Cacık?
- 100 gramas de Cacık têm 56 kcal. 1 porção (200 g) tem cerca de 112 kcal.
- Quanta proteína tem Cacık?
- 100 gramas têm 2,1 g de proteínas; 15% da energia vem das proteínas.
- Cacık tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Cacık é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.