Resumo
- Proteínas 19%
- Carboidratos 30%
- Gorduras 51%
100 gramas de Salada de melancia e queijo feta têm 88 kcal, 4,3 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras. 1 porção (265 g) tem cerca de 233 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Salada de melancia e queijo feta?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.065 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Queijo feta | 200 g | 546 kcal | 58% |
| Melancia | 800 g | 240 kcal | 26% |
| Azeite de oliva | 15 g | 133 kcal | 14% |
| Rúcula | 40 g | 10 kcal | 1,1% |
| Hortelã (fresca)≈ | 10 g | 7 kcal | 0,7% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
Informação nutricional: Salada de melancia e queijo feta
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 5,2 µg | 7% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,21 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 83,2 mg | 10% |
| Ferro | 0,3 mg | 2% |
| Magnésio | 13,4 mg | 4% |
| Fósforo | 72,5 mg | 10% |
| Potássio | 123 mg | 6% |
| Sódio | 196 mg | 8% |
| Zinco | 0,54 mg | 5% |
| Cobre | 0,04 mg | 4% |
| Manganês | 0,06 mg | 3% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,8 g |
| Colesterol | 10,8 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Salada de melancia e queijo feta?
- 100 gramas de Salada de melancia e queijo feta têm 88 kcal. 1 porção (265 g) tem cerca de 233 kcal.
- Quanta proteína tem Salada de melancia e queijo feta?
- 100 gramas têm 4,3 g de proteínas; 19% da energia vem das proteínas.
- Salada de melancia e queijo feta tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Salada de melancia e queijo feta é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.