Resumo
- Proteínas 17%
- Carboidratos 48%
- Gorduras 35%
100 gramas de Salada de feijão branco têm 135 kcal, 5,9 g de proteínas, 16,8 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras. 1 porção (220 g) tem cerca de 297 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Salada de feijão branco?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (896 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Feijão branco (cozido) | 500 g | 695 kcal | 58% |
| Azeite de oliva | 45 g | 398 kcal | 33% |
| Cebola roxa | 120 g | 53 kcal | 4,4% |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 2,2% |
| Salsinha | 30 g | 11 kcal | 0,9% |
| Sumagre≈ | 3 g | 10 kcal | 0,8% |
| Suco de limão | 25 g | 6 kcal | 0,5% |
| Pimenta calabresa | 2 g | 6 kcal | 0,5% |
| Vinagre | 15 g | 3 kcal | 0,2% |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
Informação nutricional: Salada de feijão branco
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 9,1 mg | 11% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 60 mg | 8% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnésio | 41,5 mg | 11% |
| Fósforo | 76 mg | 11% |
| Potássio | 410 mg | 21% |
| Sódio | 266 mg | 11% |
| Zinco | 0,88 mg | 9% |
| Cobre | 0,19 mg | 19% |
| Manganês | 0,51 mg | 26% |
| Selênio | 1 µg | 2% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,77 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,7 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,65 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Salada de feijão branco?
- 100 gramas de Salada de feijão branco têm 135 kcal. 1 porção (220 g) tem cerca de 297 kcal.
- Quanta proteína tem Salada de feijão branco?
- 100 gramas têm 5,9 g de proteínas; 17% da energia vem das proteínas.
- Salada de feijão branco tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Salada de feijão branco é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.