Resumo
Calorias
45
kcal / 100 g
Proteínas
1,7
g / 100 g
Carboidratos
8,8
g / 100 g
Gorduras
0,3
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 15%
- Carboidratos 79%
- Gorduras 6%
100 gramas de Beterraba têm 45 kcal, 1,7 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódioFonte de fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Beterraba
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 4,6 mg | 6% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 103 µg | 52% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 13,8 mg | 2% |
| Ferro | 0,43 mg | 3% |
| Magnésio | 21 mg | 6% |
| Fósforo | 33,6 mg | 5% |
| Potássio | 342 mg | 17% |
| Sódio | 112 mg | 5% |
| Zinco | 0,31 mg | 3% |
| Cobre | 0,16 mg | 16% |
| Manganês | 0,26 mg | 13% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Beets, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Beterraba?
- 100 gramas de Beterraba têm 45 kcal.
- Quanta proteína tem Beterraba?
- 100 gramas têm 1,7 g de proteínas; 15% da energia vem das proteínas.
- Beterraba tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Beterraba é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.