Resumo
- Proteínas 19%
- Carboidratos 14%
- Gorduras 67%
100 gramas de Atom (meze de iogurte) têm 162 kcal, 7,9 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 12,4 g de gorduras. 1 porção (80 g) tem cerca de 130 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Atom (meze de iogurte)?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (584 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Iogurte grego (integral) | 500 g | 469 kcal | 50% |
| Manteiga | 60 g | 430 kcal | 46% |
| Pimenta calabresa | 10 g | 32 kcal | 3,4% |
| Alho | 10 g | 14 kcal | 1,5% |
| Sal | 4 g | 0 kcal | 0% |
Informação nutricional: Atom (meze de iogurte)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 2,3 µg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 16% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,35 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 100 mg | 13% |
| Ferro | 0,14 mg | 1% |
| Magnésio | 12 mg | 3% |
| Fósforo | 115 mg | 16% |
| Potássio | 163 mg | 8% |
| Sódio | 296 mg | 12% |
| Zinco | 0,46 mg | 5% |
| Cobre | 0,02 mg | 2% |
| Manganês | 0,04 mg | 2% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 7,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,3 g |
| Colesterol | 36,5 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Atom (meze de iogurte)?
- 100 gramas de Atom (meze de iogurte) têm 162 kcal. 1 porção (80 g) tem cerca de 130 kcal.
- Quanta proteína tem Atom (meze de iogurte)?
- 100 gramas têm 7,9 g de proteínas; 19% da energia vem das proteínas.
- Atom (meze de iogurte) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Atom (meze de iogurte) é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.