Resumo
- Proteínas 17%
- Carboidratos 33%
- Gorduras 50%
100 gramas de Prato de café da manhã turco (com azeitonas) têm 165 kcal, 7,3 g de proteínas, 13,5 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras. 1 porção (385 g) tem cerca de 635 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Prato de café da manhã turco (com azeitonas)?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.540 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão branco | 200 g | 532 kcal | 21% |
| Queijo feta | 160 g | 437 kcal | 17% |
| Queijo kashar≈ | 120 g | 421 kcal | 17% |
| Ovo cozido | 200 g | 310 kcal | 12% |
| Manteiga | 40 g | 287 kcal | 11% |
| Mel | 80 g | 243 kcal | 9,6% |
| Azeitona verde | 80 g | 116 kcal | 4,6% |
| Azeitona preta | 80 g | 93 kcal | 3,7% |
| Tomate | 280 g | 50 kcal | 2% |
| Pepino | 240 g | 38 kcal | 1,5% |
| Pimentão verde | 60 g | 12 kcal | 0,5% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
Informação nutricional: Prato de café da manhã turco (com azeitonas)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,32 µg | 6% |
| Vitamina K | 6,2 µg | 8% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 136 mg | 17% |
| Ferro | 1,1 mg | 8% |
| Magnésio | 13,2 mg | 4% |
| Fósforo | 118 mg | 17% |
| Potássio | 137 mg | 7% |
| Sódio | 364 mg | 15% |
| Zinco | 0,82 mg | 8% |
| Cobre | 0,06 mg | 6% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 4,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,2 g |
| Colesterol | 65,4 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Prato de café da manhã turco (com azeitonas)?
- 100 gramas de Prato de café da manhã turco (com azeitonas) têm 165 kcal. 1 porção (385 g) tem cerca de 635 kcal.
- Quanta proteína tem Prato de café da manhã turco (com azeitonas)?
- 100 gramas têm 7,3 g de proteínas; 17% da energia vem das proteínas.
- Prato de café da manhã turco (com azeitonas) tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Prato de café da manhã turco (com azeitonas) é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.