Resumo
Calorias
155
kcal / 100 g
Proteínas
12,6
g / 100 g
Carboidratos
1,1
g / 100 g
Gorduras
10,6
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 34%
- Carboidratos 3%
- Gorduras 63%
100 gramas de Ovo cozido têm 155 kcal, 12,6 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 10,6 g de gorduras. 1 unidade grande (50 g) tem cerca de 78 kcal.
Baixo teor de açúcaresRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Ovo cozido
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 149 µg | 19% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 2,2 µg | 44% |
| Vitamina E | 1 mg | 9% |
| Vitamina K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,066 mg | 6% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,51 mg | 37% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,064 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamina B12 | 1,1 µg | 44% |
| Folato | 44 µg | 22% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 50 mg | 6% |
| Ferro | 1,2 mg | 9% |
| Magnésio | 10 mg | 3% |
| Fósforo | 172 mg | 25% |
| Potássio | 126 mg | 6% |
| Sódio | 124 mg | 5% |
| Zinco | 1,1 mg | 11% |
| Cobre | 0,013 mg | 1% |
| Manganês | 0,026 mg | 1% |
| Selênio | 30,8 µg | 56% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,1 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,4 g |
| Colesterol | 373 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Contém
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Egg, whole, cooked, hard-boiled. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Ovo cozido?
- 100 gramas de Ovo cozido têm 155 kcal. 1 unidade grande (50 g) tem cerca de 78 kcal.
- Quanta proteína tem Ovo cozido?
- 100 gramas têm 12,6 g de proteínas; 34% da energia vem das proteínas.
- Ovo cozido tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Ovo cozido é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.