Resumo
- Proteínas 22%
- Carboidratos 56%
- Gorduras 22%
100 gramas de Arroz com frango têm 179 kcal, 9,5 g de proteínas, 24,4 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras. 1 porção (300 g) tem cerca de 537 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Arroz com frango?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.560 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Arroz branco (cru) | 400 g | 1.460 kcal | 57% |
| Peito de frango (cozido) | 300 g | 453 kcal | 18% |
| Manteiga | 50 g | 359 kcal | 14% |
| Caldo de frango | 800 g | 288 kcal | 11% |
| Pimenta-do-reino | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0% |
8% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Arroz com frango
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 25,7 µg | 3% |
| Vitamina C | 0,11 mg | 0% |
| Vitamina D | 0,02 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,19 mg | 2% |
| Vitamina K | 0,65 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 19% |
| Vitamina B6 | 0,15 mg | 11% |
| Vitamina B12 | 0,05 µg | 2% |
| Folato | 5,8 µg | 3% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 13,8 mg | 2% |
| Ferro | 0,54 mg | 4% |
| Magnésio | 14,5 mg | 4% |
| Fósforo | 82,7 mg | 12% |
| Potássio | 132 mg | 7% |
| Sódio | 311 mg | 13% |
| Zinco | 0,59 mg | 6% |
| Cobre | 0,1 mg | 10% |
| Selênio | 10,1 µg | 18% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,4 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,41 g |
| Colesterol | 25,3 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Arroz com frango?
- 100 gramas de Arroz com frango têm 179 kcal. 1 porção (300 g) tem cerca de 537 kcal.
- Quanta proteína tem Arroz com frango?
- 100 gramas têm 9,5 g de proteínas; 22% da energia vem das proteínas.
- Arroz com frango tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Arroz com frango é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.