Podsumowanie
Kalorie
23
kcal / 100 g
Białko
1,2
g / 100 g
Węglowodany
5,1
g / 100 g
Tłuszcz
0,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 18%
- Węglowodany 75%
- Tłuszcz 7%
Zielone pomidory: 100 g to 23 kcal, 1,2 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu. 1 średnia sztuka (123 g) to około 28 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Zielone pomidory
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 32 µg | 4% |
| Witamina C | 23,4 mg | 29% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,38 mg | 3% |
| Witamina K | 10,1 µg | 13% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,5 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,081 mg | 6% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 9 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 13 mg | 2% |
| Żelazo | 0,51 mg | 4% |
| Magnez | 10 mg | 3% |
| Fosfor | 28 mg | 4% |
| Potas | 204 mg | 10% |
| Sód | 13 mg | 1% |
| Cynk | 0,07 mg | 1% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,1 mg | 5% |
| Selen | 0,4 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,028 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,03 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,081 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Tomatoes, green, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Zielone pomidory?
- Zielone pomidory: 100 g to 23 kcal. 1 średnia sztuka (123 g) to około 28 kcal.
- Ile białka ma Zielone pomidory?
- 100 gramów zawiera 1,2 g białka; 18% energii pochodzi z białka.
- Czy Zielone pomidory jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Zielone pomidory jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.