Podsumowanie
Kalorie
232
kcal / 100 g
Białko
1,8
g / 100 g
Węglowodany
34,9
g / 100 g
Tłuszcz
10
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 3%
- Węglowodany 59%
- Tłuszcz 38%
Tarta jagodowa: 100 g to 232 kcal, 1,8 g białka, 34,9 g węglowodanów i 10 g tłuszczu. 1 sztuka (117 g) to około 271 kcal.
Wartości odżywcze: Tarta jagodowa
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 44 µg | 6% |
| Witamina C | 2,7 mg | 3% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 1 mg | 9% |
| Witamina K | 10,5 µg | 14% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,01 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,03 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,3 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0,037 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,01 µg | 0% |
| Foliany | 27 µg | 14% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 8 mg | 1% |
| Żelazo | 0,3 mg | 2% |
| Magnez | 5 mg | 1% |
| Fosfor | 23 mg | 3% |
| Potas | 50 mg | 3% |
| Sód | 287 mg | 12% |
| Cynk | 0,16 mg | 2% |
| Miedź | 0,046 mg | 5% |
| Mangan | 0,18 mg | 9% |
| Selen | 1,4 µg | 3% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pie, blueberry, commercially prepared. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tarta jagodowa?
- Tarta jagodowa: 100 g to 232 kcal. 1 sztuka (117 g) to około 271 kcal.
- Ile białka ma Tarta jagodowa?
- 100 gramów zawiera 1,8 g białka; 3% energii pochodzi z białka.
- Czy Tarta jagodowa jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Tarta jagodowa jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.