Podsumowanie
Kalorie
407
kcal / 100 g
Białko
4,5
g / 100 g
Węglowodany
59,6
g / 100 g
Tłuszcz
16,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 4%
- Węglowodany 59%
- Tłuszcz 37%
Tarta pekanowa: 100 g to 407 kcal, 4,5 g białka, 59,6 g węglowodanów i 16,7 g tłuszczu. 1 plaster (133 g) to około 541 kcal.
Wartości odżywcze: Tarta pekanowa
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 51 µg | 6% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,8 mg | 7% |
| Witamina K | 15,5 µg | 21% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,2 mg | 19% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,078 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,3 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0,038 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,12 µg | 5% |
| Foliany | 32 µg | 16% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 22 mg | 3% |
| Żelazo | 0,93 mg | 7% |
| Magnez | 22 mg | 6% |
| Fosfor | 83 mg | 12% |
| Potas | 99 mg | 5% |
| Sód | 275 mg | 11% |
| Cynk | 0,87 mg | 9% |
| Miedź | 0,18 mg | 18% |
| Mangan | 0,71 mg | 36% |
| Selen | 7 µg | 13% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 8,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,6 g |
| Cholesterol | 42 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Jaja
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pie, pecan, commercially prepared. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tarta pekanowa?
- Tarta pekanowa: 100 g to 407 kcal. 1 plaster (133 g) to około 541 kcal.
- Ile białka ma Tarta pekanowa?
- 100 gramów zawiera 4,5 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Tarta pekanowa jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Tarta pekanowa jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.