Podsumowanie
Kalorie
430
kcal / 100 g
Białko
5,8
g / 100 g
Węglowodany
69,6
g / 100 g
Tłuszcz
14,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 5%
- Węglowodany 65%
- Tłuszcz 30%
Ciastka owsiane z rodzynkami: 100 g to 430 kcal, 5,8 g białka, 69,6 g węglowodanów i 14,3 g tłuszczu. 1 sztuka (27 g) to około 116 kcal.
Źródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ciastka owsiane z rodzynkami
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina E | 2,7 mg | 22% |
| Witamina K | 17,1 µg | 23% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,3 mg | 27% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,22 mg | 16% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,1 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0,07 mg | 5% |
| Foliany | 34 µg | 17% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 29 mg | 4% |
| Żelazo | 2,3 mg | 16% |
| Magnez | 32,4 mg | 9% |
| Fosfor | 111 mg | 16% |
| Potas | 245 mg | 12% |
| Sód | 314 mg | 13% |
| Cynk | 0,62 mg | 6% |
| Miedź | 0,14 mg | 14% |
| Mangan | 0,76 mg | 38% |
| Selen | 6 µg | 11% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 4,9 g |
| Tłuszcze trans | 0,04 g |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cookies, oatmeal, soft, with raisins. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ciastka owsiane z rodzynkami?
- Ciastka owsiane z rodzynkami: 100 g to 430 kcal. 1 sztuka (27 g) to około 116 kcal.
- Ile białka ma Ciastka owsiane z rodzynkami?
- 100 gramów zawiera 5,8 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Ciastka owsiane z rodzynkami jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Ciastka owsiane z rodzynkami jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.