Podsumowanie
Kalorie
239
kcal / 100 g
Białko
2,8
g / 100 g
Węglowodany
62,5
g / 100 g
Tłuszcz
0,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 4%
- Węglowodany 94%
- Tłuszcz 2%
Tamaryndowiec: 100 g to 239 kcal, 2,8 g białka, 62,5 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu. 1 sztuka (2 g) to około 5 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Tamaryndowiec
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 2 µg | 0% |
| Witamina C | 3,5 mg | 4% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,1 mg | 1% |
| Witamina K | 2,8 µg | 4% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,43 mg | 39% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,9 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0,066 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 14 µg | 7% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 74 mg | 9% |
| Żelazo | 2,8 mg | 20% |
| Magnez | 92 mg | 25% |
| Fosfor | 113 mg | 16% |
| Potas | 628 mg | 31% |
| Sód | 28 mg | 1% |
| Cynk | 0,1 mg | 1% |
| Miedź | 0,086 mg | 9% |
| Selen | 1,3 µg | 2% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,27 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,18 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,059 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Tamarinds, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tamaryndowiec?
- Tamaryndowiec: 100 g to 239 kcal. 1 sztuka (2 g) to około 5 kcal.
- Ile białka ma Tamaryndowiec?
- 100 gramów zawiera 2,8 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Tamaryndowiec jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Tamaryndowiec jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.