Podsumowanie
Kalorie
46
kcal / 100 g
Białko
0,46
g / 100 g
Węglowodany
12
g / 100 g
Tłuszcz
0,13
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 4%
- Węglowodany 94%
- Tłuszcz 2%
Żurawina: 100 g to 46 kcal, 0,46 g białka, 12 g węglowodanów i 0,13 g tłuszczu. 1 kubek (110 g) to około 51 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Żurawina
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 3 µg | 0% |
| Witamina C | 14 mg | 18% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 1,3 mg | 11% |
| Witamina K | 5 µg | 7% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,012 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,02 mg | 1% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,1 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,057 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 1 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 8 mg | 1% |
| Żelazo | 0,23 mg | 2% |
| Magnez | 6 mg | 2% |
| Fosfor | 11 mg | 2% |
| Potas | 80 mg | 4% |
| Sód | 2 mg | 0% |
| Cynk | 0,09 mg | 1% |
| Miedź | 0,056 mg | 6% |
| Mangan | 0,27 mg | 13% |
| Selen | 0,1 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,008 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,018 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,055 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cranberries, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Żurawina?
- Żurawina: 100 g to 46 kcal. 1 kubek (110 g) to około 51 kcal.
- Ile białka ma Żurawina?
- 100 gramów zawiera 0,46 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Żurawina jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Żurawina jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.