Podsumowanie
Kalorie
44
kcal / 100 g
Białko
1,8
g / 100 g
Węglowodany
7,6
g / 100 g
Tłuszcz
1,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 15%
- Węglowodany 62%
- Tłuszcz 23%
Kiwano: 100 g to 44 kcal, 1,8 g białka, 7,6 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu. 1 sztuka (209 g) to około 92 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kiwano
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 7 µg | 1% |
| Witamina C | 5,3 mg | 7% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,025 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,015 mg | 1% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,57 mg | 4% |
| Witamina B6 | 0,063 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 3 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 13 mg | 2% |
| Żelazo | 1,1 mg | 8% |
| Magnez | 40 mg | 11% |
| Fosfor | 37 mg | 5% |
| Potas | 123 mg | 6% |
| Sód | 2 mg | 0% |
| Cynk | 0,48 mg | 5% |
| Miedź | 0,02 mg | 2% |
| Mangan | 0,039 mg | 2% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Horned melon (Kiwano). Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kiwano?
- Kiwano: 100 g to 44 kcal. 1 sztuka (209 g) to około 92 kcal.
- Ile białka ma Kiwano?
- 100 gramów zawiera 1,8 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Kiwano jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kiwano jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.