Podsumowanie
Kalorie
66
kcal / 100 g
Białko
1
g / 100 g
Węglowodany
16,8
g / 100 g
Tłuszcz
0,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 5%
- Węglowodany 91%
- Tłuszcz 4%
Flaszowiec (graviola): 100 g to 66 kcal, 1 g białka, 16,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu. 1 sztuka (625 g) to około 413 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Flaszowiec (graviola)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 20,6 mg | 26% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,08 mg | 1% |
| Witamina K | 0,4 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,05 mg | 4% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,9 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0,059 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 14 µg | 7% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 14 mg | 2% |
| Żelazo | 0,6 mg | 4% |
| Magnez | 21 mg | 6% |
| Fosfor | 27 mg | 4% |
| Potas | 278 mg | 14% |
| Sód | 14 mg | 1% |
| Cynk | 0,1 mg | 1% |
| Miedź | 0,086 mg | 9% |
| Selen | 0,6 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,051 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,09 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,069 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Soursop, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Flaszowiec (graviola)?
- Flaszowiec (graviola): 100 g to 66 kcal. 1 sztuka (625 g) to około 413 kcal.
- Ile białka ma Flaszowiec (graviola)?
- 100 gramów zawiera 1 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Flaszowiec (graviola) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Flaszowiec (graviola) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.