Podsumowanie
Kalorie
64
kcal / 100 g
Białko
1,2
g / 100 g
Węglowodany
15,7
g / 100 g
Tłuszcz
0,43
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 7%
- Węglowodany 88%
- Tłuszcz 5%
Jeżyny mrożone: 100 g to 64 kcal, 1,2 g białka, 15,7 g węglowodanów i 0,43 g tłuszczu. 1 kubek (151 g) to około 97 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Jeżyny mrożone
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 6 µg | 1% |
| Witamina C | 3,1 mg | 4% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 1,2 mg | 10% |
| Witamina K | 19,8 µg | 26% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,029 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,046 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,2 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0,061 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 34 µg | 17% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 29 mg | 4% |
| Żelazo | 0,8 mg | 6% |
| Magnez | 22 mg | 6% |
| Fosfor | 30 mg | 4% |
| Potas | 140 mg | 7% |
| Sód | 1 mg | 0% |
| Cynk | 0,25 mg | 3% |
| Miedź | 0,12 mg | 12% |
| Mangan | 1,2 mg | 61% |
| Selen | 0,4 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,015 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,041 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,25 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Blackberries, frozen, unsweetened. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Jeżyny mrożone?
- Jeżyny mrożone: 100 g to 64 kcal. 1 kubek (151 g) to około 97 kcal.
- Ile białka ma Jeżyny mrożone?
- 100 gramów zawiera 1,2 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Jeżyny mrożone jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Jeżyny mrożone jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.