Podsumowanie
Kalorie
72
kcal / 100 g
Białko
2,5
g / 100 g
Węglowodany
16,8
g / 100 g
Tłuszcz
0,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 13%
- Węglowodany 86%
- Tłuszcz 1%
Szalotka: 100 g to 72 kcal, 2,5 g białka, 16,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu. 1 łyżka (10 g) to około 7 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduŹródło błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Szalotka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 8 mg | 10% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,04 mg | 0% |
| Witamina K | 0,8 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,02 mg | 1% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,2 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,35 mg | 25% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 34 µg | 17% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 37 mg | 5% |
| Żelazo | 1,2 mg | 9% |
| Magnez | 21 mg | 6% |
| Fosfor | 60 mg | 9% |
| Potas | 334 mg | 17% |
| Sód | 12 mg | 1% |
| Cynk | 0,4 mg | 4% |
| Miedź | 0,088 mg | 9% |
| Mangan | 0,29 mg | 15% |
| Selen | 1,2 µg | 2% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,017 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,014 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,039 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Shallots, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Szalotka?
- Szalotka: 100 g to 72 kcal. 1 łyżka (10 g) to około 7 kcal.
- Ile białka ma Szalotka?
- 100 gramów zawiera 2,5 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy Szalotka jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Szalotka jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.