Podsumowanie
- Białko 9%
- Węglowodany 87%
- Tłuszcz 4%
Sok şalgam: 100 g to 6 kcal, 0,15 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,03 g tłuszczu. 1 porcja (240 g) to około 14 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Sok şalgam?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 965 g surowych składników).
Wartości odżywcze: Sok şalgam
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 2 mg | 3% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B6 | 0,02 mg | 1% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 5,1 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 13,8 mg | 2% |
| Żelazo | 0,04 mg | 0% |
| Magnez | 3,5 mg | 1% |
| Fosfor | 5,3 mg | 1% |
| Potas | 46,9 mg | 2% |
| Sód | 613 mg | 26% |
| Cynk | 0,03 mg | 0% |
| Miedź | 0,01 mg | 1% |
| Mangan | 0,02 mg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,01 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Sok şalgam?
- Sok şalgam: 100 g to 6 kcal. 1 porcja (240 g) to około 14 kcal.
- Ile białka ma Sok şalgam?
- 100 gramów zawiera 0,15 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Sok şalgam jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Sok şalgam jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.