Podsumowanie
Kalorie
197
kcal / 100 g
Białko
2
g / 100 g
Węglowodany
2,8
g / 100 g
Tłuszcz
21,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 4%
- Węglowodany 5%
- Tłuszcz 91%
Mleko kokosowe (z puszki): 100 g to 197 kcal, 2 g białka, 2,8 g węglowodanów i 21,3 g tłuszczu. 1 łyżka (15 g) to około 30 kcal.
O niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mleko kokosowe (z puszki)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 1 mg | 1% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,022 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0 mg | 0% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,64 mg | 4% |
| Witamina B6 | 0,028 mg | 2% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 14 µg | 7% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 18 mg | 2% |
| Żelazo | 3,3 mg | 24% |
| Magnez | 46 mg | 12% |
| Fosfor | 96 mg | 14% |
| Potas | 220 mg | 11% |
| Sód | 13 mg | 1% |
| Cynk | 0,56 mg | 6% |
| Miedź | 0,22 mg | 22% |
| Mangan | 0,77 mg | 38% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 18,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,91 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,23 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water). Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mleko kokosowe (z puszki)?
- Mleko kokosowe (z puszki): 100 g to 197 kcal. 1 łyżka (15 g) to około 30 kcal.
- Ile białka ma Mleko kokosowe (z puszki)?
- 100 gramów zawiera 2 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Mleko kokosowe (z puszki) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mleko kokosowe (z puszki) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.