Podsumowanie
Kalorie
209
kcal / 100 g
Białko
25,6
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
11,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 51%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 49%
Schab z kością (grillowany): 100 g to 209 kcal, 25,6 g białka, 0 g węglowodanów i 11,1 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Schab z kością (grillowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 2 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,8 µg | 16% |
| Witamina E | 0,11 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,6 mg | 54% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,23 mg | 17% |
| Witamina B3 (niacyna) | 8,2 mg | 51% |
| Witamina B6 | 0,67 mg | 48% |
| Witamina B12 | 0,59 µg | 24% |
| Foliany | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 24 mg | 3% |
| Żelazo | 0,79 mg | 6% |
| Magnez | 25 mg | 7% |
| Fosfor | 220 mg | 31% |
| Potas | 344 mg | 17% |
| Sód | 55 mg | 2% |
| Cynk | 2,1 mg | 21% |
| Miedź | 0,078 mg | 8% |
| Mangan | 0,009 mg | 0% |
| Selen | 43,6 µg | 79% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,4 g |
| Tłuszcze trans | 0,11 g |
| Cholesterol | 84 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
- • Zawiera wieprzowinę
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pork, fresh, loin, center loin (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Schab z kością (grillowany)?
- Schab z kością (grillowany): 100 g to 209 kcal.
- Ile białka ma Schab z kością (grillowany)?
- 100 gramów zawiera 25,6 g białka; 51% energii pochodzi z białka.
- Czy Schab z kością (grillowany) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Schab z kością (grillowany) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.