Podsumowanie
Kalorie
172
kcal / 100 g
Białko
20,8
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
9,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 50%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 50%
Pierś z kurczaka ze skórą (surowa): 100 g to 172 kcal, 20,8 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu. 1 sztuka (290 g) to około 499 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pierś z kurczaka ze skórą (surowa)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 24 µg | 3% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,4 µg | 8% |
| Witamina E | 0,27 mg | 2% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,063 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,085 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 9,9 mg | 62% |
| Witamina B6 | 0,53 mg | 38% |
| Witamina B12 | 0,34 µg | 14% |
| Foliany | 4 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 11 mg | 1% |
| Żelazo | 0,74 mg | 5% |
| Magnez | 25 mg | 7% |
| Fosfor | 174 mg | 25% |
| Potas | 220 mg | 11% |
| Sód | 63 mg | 3% |
| Cynk | 0,8 mg | 8% |
| Miedź | 0,039 mg | 4% |
| Mangan | 0,018 mg | 1% |
| Selen | 16,6 µg | 30% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2 g |
| Tłuszcze trans | 0,11 g |
| Cholesterol | 64 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chicken, broilers or fryers, breast, meat and skin, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pierś z kurczaka ze skórą (surowa)?
- Pierś z kurczaka ze skórą (surowa): 100 g to 172 kcal. 1 sztuka (290 g) to około 499 kcal.
- Ile białka ma Pierś z kurczaka ze skórą (surowa)?
- 100 gramów zawiera 20,8 g białka; 50% energii pochodzi z białka.
- Czy Pierś z kurczaka ze skórą (surowa) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pierś z kurczaka ze skórą (surowa) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.