Podsumowanie
Kalorie
25
kcal / 100 g
Białko
1,9
g / 100 g
Węglowodany
5,1
g / 100 g
Tłuszcz
0,29
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 25%
- Węglowodany 66%
- Tłuszcz 9%
Pieczarki (konserwowe): 100 g to 25 kcal, 1,9 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,29 g tłuszczu. 1 średnia sztuka (12 g) to około 3 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pieczarki (konserwowe)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,2 µg | 4% |
| Witamina E | 0,01 mg | 0% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,085 mg | 8% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,021 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,6 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0,061 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 12 µg | 6% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 11 mg | 1% |
| Żelazo | 0,79 mg | 6% |
| Magnez | 15 mg | 4% |
| Fosfor | 66 mg | 9% |
| Potas | 129 mg | 6% |
| Sód | 425 mg | 18% |
| Cynk | 0,72 mg | 7% |
| Miedź | 0,24 mg | 24% |
| Mangan | 0,086 mg | 4% |
| Selen | 4,1 µg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,038 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,005 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,11 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Mushrooms, canned, drained solids. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pieczarki (konserwowe)?
- Pieczarki (konserwowe): 100 g to 25 kcal. 1 średnia sztuka (12 g) to około 3 kcal.
- Ile białka ma Pieczarki (konserwowe)?
- 100 gramów zawiera 1,9 g białka; 25% energii pochodzi z białka.
- Czy Pieczarki (konserwowe) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pieczarki (konserwowe) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.