Podsumowanie
Kalorie
22
kcal / 100 g
Białko
0,89
g / 100 g
Węglowodany
4,4
g / 100 g
Tłuszcz
0,14
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 16%
- Węglowodany 79%
- Tłuszcz 5%
Cukinia żółta: 100 g to 22 kcal, 0,89 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,14 g tłuszczu.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Cukinia żółta
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 17 mg | 21% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 36 µg | 18% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 22,7 mg | 3% |
| Żelazo | 0,14 mg | 1% |
| Magnez | 16,8 mg | 4% |
| Fosfor | 30,7 mg | 4% |
| Potas | 220 mg | 11% |
| Sód | 0 mg | 0% |
| Cynk | 0,2 mg | 2% |
| Miedź | 0,061 mg | 6% |
| Mangan | 0,24 mg | 12% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Squash, summer, yellow, includes skin, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Cukinia żółta?
- Cukinia żółta: 100 g to 22 kcal.
- Ile białka ma Cukinia żółta?
- 100 gramów zawiera 0,89 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Cukinia żółta jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Cukinia żółta jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.