Podsumowanie
Kalorie
222
kcal / 100 g
Białko
15,7
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
17,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 29%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 71%
Ozór jagnięcy (surowy): 100 g to 222 kcal, 15,7 g białka, 0 g węglowodanów i 17,2 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ozór jagnięcy (surowy)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 6 mg | 8% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,15 mg | 14% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,38 mg | 27% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,7 mg | 29% |
| Witamina B6 | 0,18 mg | 13% |
| Witamina B12 | 7,2 µg | 288% |
| Foliany | 4 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 9 mg | 1% |
| Żelazo | 2,7 mg | 19% |
| Magnez | 21 mg | 6% |
| Fosfor | 184 mg | 26% |
| Potas | 257 mg | 13% |
| Sód | 78 mg | 3% |
| Cynk | 2,3 mg | 23% |
| Miedź | 0,21 mg | 21% |
| Mangan | 0,049 mg | 2% |
| Selen | 15 µg | 27% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 8,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,1 g |
| Cholesterol | 156 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Lamb, variety meats and by-products, tongue, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ozór jagnięcy (surowy)?
- Ozór jagnięcy (surowy): 100 g to 222 kcal.
- Ile białka ma Ozór jagnięcy (surowy)?
- 100 gramów zawiera 15,7 g białka; 29% energii pochodzi z białka.
- Czy Ozór jagnięcy (surowy) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ozór jagnięcy (surowy) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.