Podsumowanie
Kalorie
275
kcal / 100 g
Białko
21,6
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
20,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 32%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 68%
Ozór jagnięcy (gotowany): 100 g to 275 kcal, 21,6 g białka, 0 g węglowodanów i 20,3 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ozór jagnięcy (gotowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 7 mg | 9% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,42 mg | 30% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,7 mg | 23% |
| Witamina B6 | 0,17 mg | 12% |
| Witamina B12 | 6,3 µg | 252% |
| Foliany | 3 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 10 mg | 1% |
| Żelazo | 2,6 mg | 19% |
| Magnez | 16 mg | 4% |
| Fosfor | 134 mg | 19% |
| Potas | 158 mg | 8% |
| Sód | 67 mg | 3% |
| Cynk | 3 mg | 30% |
| Miedź | 0,21 mg | 21% |
| Mangan | 0,033 mg | 2% |
| Selen | 28 µg | 51% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 10 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,3 g |
| Cholesterol | 189 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Lamb, variety meats and by-products, tongue, cooked, braised. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ozór jagnięcy (gotowany)?
- Ozór jagnięcy (gotowany): 100 g to 275 kcal.
- Ile białka ma Ozór jagnięcy (gotowany)?
- 100 gramów zawiera 21,6 g białka; 32% energii pochodzi z białka.
- Czy Ozór jagnięcy (gotowany) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ozór jagnięcy (gotowany) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.