Podsumowanie
Kalorie
82
kcal / 100 g
Białko
3,3
g / 100 g
Węglowodany
18,6
g / 100 g
Tłuszcz
0,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 15%
- Węglowodany 83%
- Tłuszcz 2%
Kozibród: 100 g to 82 kcal, 3,3 g białka, 18,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu. 1 kubek (133 g) to około 109 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduŹródło błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kozibród
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 8 mg | 10% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,22 mg | 16% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,5 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,28 mg | 20% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 26 µg | 13% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 60 mg | 8% |
| Żelazo | 0,7 mg | 5% |
| Magnez | 23 mg | 6% |
| Fosfor | 75 mg | 11% |
| Potas | 380 mg | 19% |
| Sód | 20 mg | 1% |
| Cynk | 0,38 mg | 4% |
| Miedź | 0,089 mg | 9% |
| Mangan | 0,27 mg | 13% |
| Selen | 0,8 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Salsify, (vegetable oyster), raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kozibród?
- Kozibród: 100 g to 82 kcal. 1 kubek (133 g) to około 109 kcal.
- Ile białka ma Kozibród?
- 100 gramów zawiera 3,3 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Kozibród jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kozibród jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.