Podsumowanie
Kalorie
43
kcal / 100 g
Białko
3,8
g / 100 g
Węglowodany
3,6
g / 100 g
Tłuszcz
2,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 29%
- Węglowodany 28%
- Tłuszcz 43%
Kiełki rzodkiewki: 100 g to 43 kcal, 3,8 g białka, 3,6 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu. 1 kubek (38 g) to około 16 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kiełki rzodkiewki
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 20 µg | 3% |
| Witamina C | 28,9 mg | 36% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,9 mg | 18% |
| Witamina B6 | 0,29 mg | 20% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 95 µg | 48% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 51 mg | 6% |
| Żelazo | 0,86 mg | 6% |
| Magnez | 44 mg | 12% |
| Fosfor | 113 mg | 16% |
| Potas | 86 mg | 4% |
| Sód | 6 mg | 0% |
| Cynk | 0,56 mg | 6% |
| Miedź | 0,12 mg | 12% |
| Mangan | 0,26 mg | 13% |
| Selen | 0,6 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,77 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,42 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,1 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Radish seeds, sprouted, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kiełki rzodkiewki?
- Kiełki rzodkiewki: 100 g to 43 kcal. 1 kubek (38 g) to około 16 kcal.
- Ile białka ma Kiełki rzodkiewki?
- 100 gramów zawiera 3,8 g białka; 29% energii pochodzi z białka.
- Czy Kiełki rzodkiewki jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kiełki rzodkiewki jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.