Podsumowanie
Kalorie
31
kcal / 100 g
Białko
0,64
g / 100 g
Węglowodany
6,9
g / 100 g
Tłuszcz
0,57
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 7%
- Węglowodany 78%
- Tłuszcz 15%
Dynia makaronowa (surowa): 100 g to 31 kcal, 0,64 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,57 g tłuszczu. 1 kubek (101 g) to około 31 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Dynia makaronowa (surowa)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 6 µg | 1% |
| Witamina C | 2,1 mg | 3% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,13 mg | 1% |
| Witamina K | 0,9 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,037 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,018 mg | 1% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,95 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 12 µg | 6% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 23 mg | 3% |
| Żelazo | 0,31 mg | 2% |
| Magnez | 12 mg | 3% |
| Fosfor | 12 mg | 2% |
| Potas | 108 mg | 5% |
| Sód | 17 mg | 1% |
| Cynk | 0,19 mg | 2% |
| Miedź | 0,037 mg | 4% |
| Mangan | 0,13 mg | 6% |
| Selen | 0,3 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,12 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,042 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,24 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Squash, winter, spaghetti, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Dynia makaronowa (surowa)?
- Dynia makaronowa (surowa): 100 g to 31 kcal. 1 kubek (101 g) to około 31 kcal.
- Ile białka ma Dynia makaronowa (surowa)?
- 100 gramów zawiera 0,64 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Dynia makaronowa (surowa) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Dynia makaronowa (surowa) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.