Podsumowanie
Kalorie
75
kcal / 100 g
Białko
1,6
g / 100 g
Węglowodany
17,7
g / 100 g
Tłuszcz
0,68
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 8%
- Węglowodany 85%
- Tłuszcz 7%
Czerymoja: 100 g to 75 kcal, 1,6 g białka, 17,7 g węglowodanów i 0,68 g tłuszczu. 1 sztuka (235 g) to około 176 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Czerymoja
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 12,6 mg | 16% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,27 mg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,13 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,64 mg | 4% |
| Witamina B6 | 0,26 mg | 18% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 23 µg | 12% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 10 mg | 1% |
| Żelazo | 0,27 mg | 2% |
| Magnez | 17 mg | 5% |
| Fosfor | 26 mg | 4% |
| Potas | 287 mg | 14% |
| Sód | 7 mg | 0% |
| Cynk | 0,16 mg | 2% |
| Miedź | 0,069 mg | 7% |
| Mangan | 0,093 mg | 5% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,23 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,055 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,19 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cherimoya, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Czerymoja?
- Czerymoja: 100 g to 75 kcal. 1 sztuka (235 g) to około 176 kcal.
- Ile białka ma Czerymoja?
- 100 gramów zawiera 1,6 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Czerymoja jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Czerymoja jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.