Podsumowanie
Kalorie
206
kcal / 100 g
Białko
26,9
g / 100 g
Węglowodany
2,4
g / 100 g
Tłuszcz
9,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 52%
- Węglowodany 5%
- Tłuszcz 43%
Anchois w oliwie: 100 g to 206 kcal, 26,9 g białka, 2,4 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Anchois w oliwie
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina B12 | 12,6 µg | 504% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 240 mg | 30% |
| Żelazo | 2,7 mg | 19% |
| Magnez | 228 mg | 61% |
| Fosfor | 226 mg | 32% |
| Potas | 298 mg | 15% |
| Sód | 5400 mg | 225% |
| Cynk | 2,5 mg | 25% |
| Miedź | 0,24 mg | 24% |
| Mangan | 0,14 mg | 7% |
| Selen | 48,2 µg | 88% |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Ryby
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Anchois w oliwie?
- Anchois w oliwie: 100 g to 206 kcal.
- Ile białka ma Anchois w oliwie?
- 100 gramów zawiera 26,9 g białka; 52% energii pochodzi z białka.
- Czy Anchois w oliwie jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Anchois w oliwie jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.