Podsumowanie
Kalorie
102
kcal / 100 g
Białko
3,8
g / 100 g
Węglowodany
18,7
g / 100 g
Tłuszcz
1,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 15%
- Węglowodany 71%
- Tłuszcz 14%
Amarantus (gotowany): 100 g to 102 kcal, 3,8 g białka, 18,7 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu. 1 kubek (246 g) to około 251 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Amarantus (gotowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,19 mg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,015 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,022 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,24 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 22 µg | 11% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 47 mg | 6% |
| Żelazo | 2,1 mg | 15% |
| Magnez | 65 mg | 17% |
| Fosfor | 148 mg | 21% |
| Potas | 135 mg | 7% |
| Sód | 6 mg | 0% |
| Cynk | 0,86 mg | 9% |
| Miedź | 0,15 mg | 15% |
| Mangan | 0,85 mg | 43% |
| Selen | 5,5 µg | 10% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Amaranth grain, cooked. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Amarantus (gotowany)?
- Amarantus (gotowany): 100 g to 102 kcal. 1 kubek (246 g) to około 251 kcal.
- Ile białka ma Amarantus (gotowany)?
- 100 gramów zawiera 3,8 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Amarantus (gotowany) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Amarantus (gotowany) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.