Pełny talerz: jajka, fasolka, kiełbaski, pieczarki i grillowany pomidor.
Składniki
Przygotowanie
- 1
Grillować kiełbaski i boczek, aż się zrumienią.
- 2
Przekroić pomidor i pieczarki na pół i usmażyć na tej samej patelni.
- 3
Podgrzać fasolkę w małym garnku.
- 4
Usmażyć jajka sadzone.
- 5
Wyłożyć wszystko na talerz razem z tostem i podawać na gorąco.
Wartości odżywcze
Na porcję
| Kalorie | 650 kcal |
|---|---|
| Białko | 34 g |
| Węglowodany | 28 g |
| Tłuszcz | 44 g |
Podobne przepisy
ŚniadaniaŚredniKuymak (muhlama, mamałyga z ciągnącym serem)
Śniadanie znad Morza Czarnego: mąka kukurydziana podprażona na maśle i roztopiony, ciągnący się ser; jedzone na gorąco prosto z patelni, najlepiej we wspólnym gronie.
ŚniadaniaTrudnyGözleme z serem
Gözleme po wiejsku: cieniutkie, niedrożdżowe ciasto zawinięte wokół białego sera i natki, pieczone na płycie i smarowane masłem; jedzone na gorąco na śniadanie.
ŚniadaniaŚredniÇılbır (jajka po turecku)
Jajka w koszulce na jogurcie z czosnkiem, polane skwierczącym masłem z papryką; wysokobiałkowy klasyk śniadaniowy sięgający czasów kuchni osmańskiej.
ŚniadaniaŚredniKlasyczne naleśniki
Cienkie, delikatne naleśniki o maślanym aromacie; idealne na ciepło na śniadanie albo jako baza do zawinięcia ulubionego nadzienia.
ŚniadaniaŁatwyOwsianka na noc (overnight oats)
Płatki owsiane namoczone przez noc w lodówce z mlekiem, jogurtem i chia, rano posypane bananem; chłodne, kremowe śniadanie jedzone prosto ze słoika.
ŚniadaniaŚredniPişi (tureckie smażone placki drożdżowe)
Krążki ciasta drożdżowego smażone, aż wyrosną: chrupiące z zewnątrz i puszyste w środku; ciepła gwiazda weekendowego tureckiego śniadania.
ŚniadaniaŁatwySzpinak z jajkami
Jajka ścięte na szpinaku duszonym z cebulą, polane masłem z papryką; wysokobiałkowe danie z jednej patelni na śniadanie lub kolację.
ŚniadaniaŚredniJajka po benedyktyńsku z łososiem
Jajka w koszulce i wędzony łosoś na opieczonej bułeczce muffin z sosem holenderskim.