Çılbır (jajka po turecku)

Çılbır (jajka po turecku)
25min4porcjeŚredniŚniadania

Jajka w koszulce na jogurcie z czosnkiem, polane skwierczącym masłem z papryką; wysokobiałkowy klasyk śniadaniowy sięgający czasów kuchni osmańskiej.

WysokobiałkoweNiskowęglowodanoweBezglutenoweTanie

Składniki

Przygotowanie

  1. 1

    Wyjąć jogurt z lodówki 15-20 minut wcześniej, żeby osiągnął temperaturę pokojową. Zmiażdżyć czosnek i wymieszać trzepaczką z jogurtem i solą na gładko, po czym rozłożyć do 4 misek.

  2. 2

    Zagotować wodę w szerokim garnku, a następnie zmniejszyć ogień tak, by ledwie mrugała.

  3. 3

    Wbić każde jajko do małej filiżanki. Zamieszać wodę, tworząc delikatny wir, i wsunąć jajko na środek; gotować partiami po 2-3 sztuki przez 3-4 minuty, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną płynne.

  4. 4

    Wyjąć jajka łyżką cedzakową, dobrze odsączyć i położyć po 2 jajka na jogurcie w każdej misce.

  5. 5

    Roztopić masło w małym rondelku na małym ogniu; gdy się spieni, dodać płatki pul biber, zakręcić rondelkiem przez 30 sekund i zdjąć z ognia.

  6. 6

    Polać jajka gorącym masłem z papryką i od razu podawać.

Wartości odżywcze

Na porcję

Kalorie329 kcal
Białko17 g
Węglowodany9 g
Tłuszcz25 g

Podobne przepisy

Czas25 min
Porcje4 porcje
Poziom trudnościŚredni
KategoriaŚniadania
Wszystkie przepisy
Çılbır (jajka po turecku)
25min4porcjeŚredniŚniadania

Jajka w koszulce na jogurcie z czosnkiem, polane skwierczącym masłem z papryką; wysokobiałkowy klasyk śniadaniowy sięgający czasów kuchni osmańskiej.

WysokobiałkoweNiskowęglowodanoweBezglutenoweTanie
Czas25 min
Porcje4 porcje
Poziom trudnościŚredni
KategoriaŚniadania
Wszystkie przepisy