Warstwy jogurtu, granoli i owoców jagodowych — bez gotowania.
Składniki
Przygotowanie
- 1
Nałożyć łyżką połowę jogurtu do szklanki.
- 2
Dodać warstwę granoli i owoców.
- 3
Powtórzyć warstwy.
- 4
Polać wierzch miodem.
Wartości odżywcze
Na porcję
| Kalorie | 310 kcal |
|---|---|
| Białko | 19 g |
| Węglowodany | 41 g |
| Tłuszcz | 8 g |
Podobne przepisy
ŚniadaniaŁatwySzpinak z jajkami
Jajka ścięte na szpinaku duszonym z cebulą, polane masłem z papryką; wysokobiałkowe danie z jednej patelni na śniadanie lub kolację.
ŚniadaniaŚredniJajka po benedyktyńsku z łososiem
Jajka w koszulce i wędzony łosoś na opieczonej bułeczce muffin z sosem holenderskim.
ŚniadaniaŁatwyProteinowa owsianka
Kremowe płatki owsiane z bananem i masłem orzechowym — sycący początek dnia.
ŚniadaniaŚredniTost z awokado i jajkiem
Pełnoziarnisty tost, rozgniecione awokado i jajko w koszulce.
ŚniadaniaŁatwySzakszuka
Jajka gotowane w gęstym sosie z pomidorów i papryki — klasyczne śniadanie Bliskiego Wschodu.
ŚniadaniaŁatwyŚniadanie angielskie
Pełny talerz: jajka, fasolka, kiełbaski, pieczarki i grillowany pomidor.
ŚniadaniaŁatwyPlacuszki owsiane
Puszyste placuszki z blendera z płatków owsianych i banana — bez białej mąki.
ŚniadaniaŁatwyOmlet z warzywami
Omlet z trzech jajek pełen papryki, pomidora i sera.