Kremowy makaron z kurczakiem

Kremowy makaron z kurczakiem
30min4porcjeŁatwyDania główne

Kurczak, pieczarki i czosnek w kremowym sosie z parmezanem, wymieszane z makaronem: kolacja bogata w białko, gotowa w około pół godziny.

WysokobiałkoweTanie

Składniki

Przygotowanie

  1. 1

    Ugotować makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu i odcedzić. Pokroić pierś z kurczaka w małą kostkę, pieczarki w plasterki, a czosnek drobno posiekać.

  2. 2

    Rozgrzać oliwę i masło na dużej patelni i smażyć kurczaka z połową soli na średnio-dużym ogniu przez 6-7 minut, aż zezłoci się ze wszystkich stron.

  3. 3

    Dodać pieczarki i smażyć 5 minut, aż odparuje z nich płyn, następnie dodać czosnek na jeszcze 1 minutę.

  4. 4

    Wlać śmietankę, dodać resztę soli i czarny pieprz i gotować na małym ogniu 3 minuty, aż sos lekko zgęstnieje; wmieszać połowę parmezanu.

  5. 5

    Dodać makaron do sosu i mieszać 1-2 minuty. Rozłożyć na talerze i posypać resztą parmezanu.

Wartości odżywcze

Na porcję

Kalorie656 kcal
Białko35 g
Węglowodany63 g
Tłuszcz30 g

Podobne przepisy

Çökertme kebab (wołowina na frytkach z jogurtem)
Dania główneŚredni

Çökertme kebab (wołowina na frytkach z jogurtem)

Słynny kebab z Bodrum: chrupiące ziemniaki w słupki, jogurt czosnkowy i paski polędwicy wołowej w sosie pomidorowym. Wysokobiałkowe, bezglutenowe danie główne.

50min5porcje573kcal
WysokobiałkoweBezglutenowe
Boeuf Strogonow
Dania główneŚredni

Boeuf Strogonow

Rosyjski klasyk: paski polędwicy wołowej i pieczarki w kremowym sosie ze śmietany i musztardy. Sycące danie główne bogate w białko.

35min4porcje420kcal
WysokobiałkoweNiskowęglowodanowe
Karides güveç (krewetki zapiekane z serem)
Dania główneŚredni

Karides güveç (krewetki zapiekane z serem)

Klasyk tureckich meyhane: krewetki z pieczarkami, pomidorem i papryką na maśle, posypane serem kaşar i zapieczone. Podawane na gorąco w glinianych naczyniach; danie główne bogate w białko.

40min4porcje365kcal
WysokobiałkoweNiskowęglowodanoweBezglutenowe
Hamsi tava (smażone sardele)
Dania główneŚredni

Hamsi tava (smażone sardele)

Hamsi tava, klasyk znad Morza Czarnego: świeże sardele obtoczone w mące kukurydzianej i usmażone na chrupko. Podawane na gorąco z czerwoną cebulą z cytryną; wysokobiałkowe danie rybne.

35min4porcje543kcal
WysokobiałkoweNiskowęglowodanoweBezglutenowe
Labraks z piekarnika
Dania główneŚredni

Labraks z piekarnika

Filety z labraksa pieczone z cytryną, czosnkiem i tymiankiem na ziemniakach, pomidorach i papryce. Wysokobiałkowe, bezglutenowe danie główne z jednej blachy.

55min5porcje357kcal
WysokobiałkoweBezglutenowe
Placki z cukinii (mücver)
Dania główneŚredni

Placki z cukinii (mücver)

Turecki mücver: starta cukinia, feta i świeże zioła, smażone na chrupko z zewnątrz, miękkie w środku. Na ciepło lub w temperaturze pokojowej; wegetariańskie źródło białka.

40min5porcje436kcal
Tanie
Pilaw z bulguru
Dania główneŚredni

Pilaw z bulguru

Gruboziarnisty bulgur duszony z cebulą, papryką, pomidorem i koncentratem pomidorowym, aż będzie sypki. Podstawa tureckiej kuchni domowej obok dań mięsnych i warzywnych.

35min7porcje301kcal
Tanie
Prosty pilaw ryżowy
Dania główneŁatwy

Prosty pilaw ryżowy

Klasyczny turecki pilaw, prażony na maśle i gotowany na parze, aż każde ziarenko pozostanie osobno. Podstawowy dodatek do potraw z fasoli, mięsa i kurczaka.

30min5porcje332kcal
BezglutenoweTanie
Czas30 min
Porcje4 porcje
Poziom trudnościŁatwy
KategoriaDania główne
Wszystkie przepisy
Kremowy makaron z kurczakiem
30min4porcjeŁatwyDania główne

Kurczak, pieczarki i czosnek w kremowym sosie z parmezanem, wymieszane z makaronem: kolacja bogata w białko, gotowa w około pół godziny.

WysokobiałkoweTanie
Czas30 min
Porcje4 porcje
Poziom trudnościŁatwy
KategoriaDania główne
Wszystkie przepisy