Samenvatting
Calorieën
102
kcal / 100 g
Eiwit
4,4
g / 100 g
Koolhydraten
19
g / 100 g
Vet
1,1
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 17%
- Koolhydraten 74%
- Vet 9%
100 gram Vruchtenyoghurt bevat 102 kcal, 4,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,1 g vet. 1 kop (245 g) heeft ongeveer 250 kcal.
VetarmNatriumarmBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Vruchtenyoghurt
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 10 µg | 1% |
| Vitamine C | 0,7 mg | 1% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,02 mg | 0% |
| Vitamine K | 0,1 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,037 mg | 3% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,18 mg | 13% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,095 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 3% |
| Vitamine B12 | 0,47 µg | 19% |
| Foliumzuur | 9 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 152 mg | 19% |
| IJzer | 0,07 mg | 1% |
| Magnesium | 15 mg | 4% |
| Fosfor | 119 mg | 17% |
| Kalium | 195 mg | 10% |
| Natrium | 58 mg | 2% |
| Zink | 0,74 mg | 7% |
| Koper | 0,08 mg | 8% |
| Mangaan | 0,065 mg | 3% |
| Selenium | 3,1 µg | 6% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,031 g |
| Cholesterol | 4 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Vruchtenyoghurt?
- 100 gram Vruchtenyoghurt heeft 102 kcal. 1 kop (245 g) heeft ongeveer 250 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Vruchtenyoghurt?
- 100 gram bevat 4,4 g eiwit; 17% van de energie komt uit eiwit.
- Is Vruchtenyoghurt glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Vruchtenyoghurt veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.