Samenvatting
Calorieën
158
kcal / 100 g
Eiwit
13
g / 100 g
Koolhydraten
0,41
g / 100 g
Vet
11,1
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 34%
- Koolhydraten 1%
- Vet 65%
100 gram Kwarteleitjes bevat 158 kcal, 13 g eiwit, 0,41 g koolhydraten en 11,1 g vet. 1 stuk (9 g) heeft ongeveer 14 kcal.
SuikerarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kwarteleitjes
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 156 µg | 20% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 1,4 µg | 28% |
| Vitamine E | 1,1 mg | 9% |
| Vitamine K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,13 mg | 12% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,79 mg | 56% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,15 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 11% |
| Vitamine B12 | 1,6 µg | 63% |
| Foliumzuur | 66 µg | 33% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 64 mg | 8% |
| IJzer | 3,7 mg | 26% |
| Magnesium | 13 mg | 3% |
| Fosfor | 226 mg | 32% |
| Kalium | 132 mg | 7% |
| Natrium | 141 mg | 6% |
| Zink | 1,5 mg | 15% |
| Koper | 0,062 mg | 6% |
| Mangaan | 0,038 mg | 2% |
| Selenium | 32 µg | 58% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,3 g |
| Cholesterol | 844 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Egg, quail, whole, fresh, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kwarteleitjes?
- 100 gram Kwarteleitjes heeft 158 kcal. 1 stuk (9 g) heeft ongeveer 14 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kwarteleitjes?
- 100 gram bevat 13 g eiwit; 34% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kwarteleitjes glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kwarteleitjes veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.