Samenvatting
Calorieën
208
kcal / 100 g
Eiwit
7,9
g / 100 g
Koolhydraten
6,7
g / 100 g
Vet
16,7
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 15%
- Koolhydraten 13%
- Vet 72%
100 gram Roomkaas (light) bevat 208 kcal, 7,9 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 16,7 g vet. 1 eetlepel (15 g) heeft ongeveer 31 kcal.
SuikerarmBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Roomkaas (light)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 161 µg | 20% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,3 µg | 6% |
| Vitamine E | 0,27 mg | 2% |
| Vitamine K | 1,1 µg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,04 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,19 mg | 13% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,13 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,045 mg | 3% |
| Vitamine B12 | 0,92 µg | 37% |
| Foliumzuur | 19 µg | 10% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 148 mg | 19% |
| IJzer | 0,17 mg | 1% |
| Magnesium | 8 mg | 2% |
| Fosfor | 152 mg | 22% |
| Kalium | 247 mg | 12% |
| Natrium | 317 mg | 13% |
| Zink | 0,57 mg | 6% |
| Koper | 0,032 mg | 3% |
| Mangaan | 0,011 mg | 1% |
| Selenium | 4 µg | 7% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 10 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,58 g |
| Cholesterol | 54 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Cheese, cream, low fat. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Roomkaas (light)?
- 100 gram Roomkaas (light) heeft 208 kcal. 1 eetlepel (15 g) heeft ongeveer 31 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Roomkaas (light)?
- 100 gram bevat 7,9 g eiwit; 15% van de energie komt uit eiwit.
- Is Roomkaas (light) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Roomkaas (light) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.