Samenvatting
Calorieën
290
kcal / 100 g
Eiwit
16,4
g / 100 g
Koolhydraten
8,7
g / 100 g
Vet
21,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 23%
- Koolhydraten 12%
- Vet 65%
100 gram Smeerkaas bevat 290 kcal, 16,4 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 21,2 g vet. 1 plak (34 g) heeft ongeveer 99 kcal.
Eiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Smeerkaas
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 173 µg | 22% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,4 µg | 8% |
| Vitamine E | 0,19 mg | 2% |
| Vitamine K | 1,8 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,048 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,43 mg | 31% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,13 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 0,4 µg | 16% |
| Foliumzuur | 7 µg | 4% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 562 mg | 70% |
| IJzer | 0,33 mg | 2% |
| Magnesium | 29 mg | 8% |
| Fosfor | 875 mg | 125% |
| Kalium | 242 mg | 12% |
| Natrium | 1.620 mg | 68% |
| Zink | 2,6 mg | 26% |
| Koper | 0,033 mg | 3% |
| Mangaan | 0,02 mg | 1% |
| Selenium | 11,3 µg | 21% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 13,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,62 g |
| Cholesterol | 55 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Cheese spread, pasteurized process, American. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Smeerkaas?
- 100 gram Smeerkaas heeft 290 kcal. 1 plak (34 g) heeft ongeveer 99 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Smeerkaas?
- 100 gram bevat 16,4 g eiwit; 23% van de energie komt uit eiwit.
- Is Smeerkaas glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Smeerkaas veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.