Samenvatting
Calorieën
72
kcal / 100 g
Eiwit
10,3
g / 100 g
Koolhydraten
6,7
g / 100 g
Vet
0,29
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 58%
- Koolhydraten 38%
- Vet 4%
100 gram Çökelek-kaas bevat 72 kcal, 10,3 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,29 g vet. 1 kop (145 g) heeft ongeveer 104 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Çökelek-kaas
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 2 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,01 mg | 0% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,023 mg | 2% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,23 mg | 16% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,14 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,016 mg | 1% |
| Vitamine B12 | 0,46 µg | 18% |
| Foliumzuur | 9 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 86 mg | 11% |
| IJzer | 0,15 mg | 1% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Fosfor | 190 mg | 27% |
| Kalium | 137 mg | 7% |
| Natrium | 372 mg | 16% |
| Zink | 0,47 mg | 5% |
| Koper | 0,03 mg | 3% |
| Mangaan | 0,022 mg | 1% |
| Selenium | 9,4 µg | 17% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,17 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,079 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,003 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 7 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Cheese, cottage, nonfat, uncreamed, dry, large or small curd. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Çökelek-kaas?
- 100 gram Çökelek-kaas heeft 72 kcal. 1 kop (145 g) heeft ongeveer 104 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Çökelek-kaas?
- 100 gram bevat 10,3 g eiwit; 58% van de energie komt uit eiwit.
- Is Çökelek-kaas glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Çökelek-kaas veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.